Friedensvisionen

Blumen-Meditation Juli 2026

Wähle dir eine Blume aus, die dich anspricht.

Stelle sie vor dich auf den Tisch oder auf den Boden und setze dich vor sie. 

Spüre deine Sitzhöcker,

dein Rücken sollte aufgerichtet sein und zum Himmel streben, ohne sich anzulehnen.

Lege deine Hände auf deinen Herz-Brust-Raum, schließe deine Augen und betrachte einige Zeit deinen Atem, er führt dich nach innen. 

Wenn du bei dir angekommen bist,

öffne deine Augen und betrachte die Blume konzentriert 1 – 2 Minuten, verbinde dich mit ihr, sieh ihre Form, Farbe, Struktur und atme ihren Duft ein.

Schließe nun wieder deine Augen, versuche diese Blume vor deinem inneren Auge zu sehen und bewahre dieses Bild in dir. 

Nimm wahr, ob es dir leicht oder schwer gefallen ist, dich zu konzentrieren.

Wiederhole diese Meditation im Juli immer wieder und beobachte, was sich verändert.

Einladung

Meditation ist ein aktives Sein, mit dem was in uns und um uns ist. Ich lade euch ein alle 14 Tage in einer Gruppe gemeinsam mit mir zu meditieren.

In der Meditation richten wir unseren Blick nach innen. Wir nehmen wahr, was ist, ohne zu bewerten; stoppen das Gedankenkarussell; lernen unsere Gefühle zu verstehen und unsere Aufmerksamkeit gezielter auszurichten. Wir gewinnen mehr Klarheit, finden Ruhe und Gelassenheit, kommen im Hier und Jetzt an und können Kraft schöpfen.

Beginn:   27. 09. 2026, 20.00 - 21.30 Uhr, 8 Termine

Leitung:  Jutta Held / Gebühr:   60,- € (8 x)

Ort:         MeditationsRaum / Kaiserstr. 37 / 35418 Großen-Buseck

Ich wünsche euch eine schöne, lichtvolle und kraftvolle Sommerzeit.

Herzens-Grüße

Jutta Held